沐浴春风，跑起来！——育英中学“阳光跑”纪实
发布机构：海淀学校
日期：2025年02月26日99次浏览
春风拂面，万物复苏。随着新学期的开启，校园“阳光跑”活动也全面启动。
经过漫长的寒冬，身体就像被封印的小兽，需要释放能量。跑步能够加速血液循环，让新鲜血液滋养身体的每一个角落，心肺功能也在一呼一吸间得到锻炼。每一次奔跑，都是对骨骼和肌肉的强化，助力同学茁壮成长，拥有更强健的体魄去应对学习和生活中的各种挑战。户外跑步，同学们能尽情沐浴春日暖阳，让阳光中的紫外线促进身体合成维生素D，有助于钙的吸收，让我们的骨骼更加坚固。
除了身体上的益处，“阳光跑”对我们的心灵也有着不可忽视的滋养作用。跑步过程中，大脑会分泌内啡肽，这种神奇的物质被称为“快乐荷尔蒙”，能让我们心情愉悦，忘却学习的疲惫与压力。同时，坚持跑步需要毅力，每一次克服惰性，完成既定的跑步目标，都是对自我的一次挑战和超越。长此以往，我们会拥有更强大的内心，面对困难时更加坚韧不拔。
许多科学家和知名人士都将跑步作为自己生活中的一部分。他们热爱跑步，在跑步中获得了对生活和人生新的感悟，跑步成为了他们受益终身的习惯。学校楼道展示了名人跑步榜样海报。
学校党委高度重视“阳光跑”工作，党委书记徐素霞亲自在全校班主任会上做出动员。徐书记从国家对国民身体素质关注的角度引导大家认识跑步锻炼的意义，并提出四点要求：首先要重视跑步，认识到体育在全人教育中的重要性；要积极做好家校动员，赢得家长的大力支持；同时要建立班级跑步激励奖励机制，鼓励优秀班级和优秀个人；还要注重发挥团队精神的作用，要跑出精气神，跑出集体荣誉感。
新学期，学校为积极鼓励班级凝聚团队精神，为班级排头配备了统一号坎儿。学生利用每天的大课间、体育课、课外活动等时间完成各年级跑步量，刘伟校长同部分德育干部、年级组长、班主任一起参加了大课间“阳光跑”锻炼。
希望家长朋友积极鼓励孩子，按要求坚持每日的“阳光跑”锻炼活动。每天坚持，日积月累，提高身体素质，调节心理情绪，促进健康成长。
同学们，让我们一起跑起来！
跑出健康的体魄，
跑出愉悦的心情，
跑出完美的体态，
跑出青春的活力，
……
图片提供：各年级组
海报图片：高二年级组
